Журнал Zigmund.Online рассматривает тему раздражения и его влияние на эмоциональное состояние. Здесь представлены советы и техники для управления раздражением, что поможет улучшить качество жизни и наладить внутренний баланс.
У меня плохие отношения с педагогом в школе. Что сделать, чтобы он меня меньше раздражал?
Как справиться со злостью и раздражением?
За возникновение эмоции злости отвечает лимбическая система. И возникшие эмоции Гнева, злости и ярости запускают сложный процесс в мозге: нужно оценить обстановку, обратиться к памяти и опыту, отрегулировать выработку гормонов в теле и сделать многое другое.
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
Московская служба психологической помощи населению
Независимая психиатрическая ассоциация России
Детский телефон доверия МГППУ
